Estimativa da carga máxima em treinamento resistido utilizando testes submáximos e equações de predição
INTRODUÇÃO: A prática do Treinamento Resistido (TR) é capaz de induzir hipertrofia, aumento do condicionamento físico, além de melhora do desempenho de atletas. Para determinação da intensidade, utiliza-se o teste de uma repetição máxima (1RM; carga = séries x repetições x peso), contudo, há alguma...
Sparad:
| Huvudupphov: | |
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| Materialtyp: | Artigo |
| Språk: | Português |
| Utgiven: |
Universidade Estadual do Oeste do Paraná
2025-11-01
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| Serie: | Caderno de Educação Física e Esporte |
| Ämnen: | |
| Länkar: | https://e-revista.unioeste.br/index.php/cadernoedfisica/article/view/34984 |
| Taggar: |
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