Estimativa da carga máxima em treinamento resistido utilizando testes submáximos e equações de predição
INTRODUÇÃO: A prática do Treinamento Resistido (TR) é capaz de induzir hipertrofia, aumento do condicionamento físico, além de melhora do desempenho de atletas. Para determinação da intensidade, utiliza-se o teste de uma repetição máxima (1RM; carga = séries x repetições x peso), contudo, há alguma...
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| 主要作者: | |
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| 格式: | Artigo |
| 语言: | Português |
| 出版: |
Universidade Estadual do Oeste do Paraná
2025-11-01
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| 丛编: | Caderno de Educação Física e Esporte |
| 主题: | |
| 在线阅读: | https://e-revista.unioeste.br/index.php/cadernoedfisica/article/view/34984 |
| 标签: |
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