Volume total e número de repetições máximas durante séries de treinamento resistido: método tradicional vs série agonista-antagonistado

OBJETIVO: Comparar volume total e número repetições máximas (nRM) que pode ser realizado nos exercícios rosca direta (RD) e tríceps na polia (TP), variando a ordem de execução, nos métodos tradicional (TRAD) e série pareada agonista-antagonista (SPAA). MÉTODOS: Doze indivíduos (22±3,5 anos) com ex...

Fuld beskrivelse

Bibliografiske detaljer

Principais autores:	William Peneda Tozei, Milton Pereira Amaral, Washington Pires, Renato Melo Ferreira, Everton Rocha Soares
Format:	Artigo
Sprog:	Português
Udgivet:	Universidade Estadual do Oeste do Paraná 2020-09-01
Serier:	Caderno de Educação Física e Esporte
Fag:	Treinamento Resistido Métodos de Treinamento Repetições máximas
Online adgang:	https://e-revista.unioeste.br/index.php/cadernoedfisica/article/view/24821
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