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Volume total e número de repetições máximas durante séries de treinamento resistido: método tradicional vs série agonista-antagonistado

OBJETIVO: Comparar volume total e número repetições máximas (nRM) que pode ser realizado nos exercícios rosca direta (RD) e tríceps na polia (TP), variando a ordem de execução, nos métodos tradicional (TRAD) e série pareada agonista-antagonista (SPAA). MÉTODOS: Doze indivíduos (22±3,5 anos) com ex...

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Bewaard in:
Hoofdauteurs: William Peneda Tozei, Milton Pereira Amaral, Washington Pires, Renato Melo Ferreira, Everton Rocha Soares
Formaat: Artigo
Taal:Português
Gepubliceerd in: Universidade Estadual do Oeste do Paraná 2020-09-01
Reeks:Caderno de Educação Física e Esporte
Onderwerpen:
Treinamento Resistido
Métodos de Treinamento
Repetições máximas
Online toegang:https://e-revista.unioeste.br/index.php/cadernoedfisica/article/view/24821
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